Открийте вътрешния си мир с йога

Професионални йога уроци и персонални консултации за начинаещи и напреднали. Намерете баланса между тяло, ум и дух с нашите сертифицирани инструктори.

Започнете сега Научете повече
Жена практикува йога в спокойна обстановка
Йога студио с професионално оборудване

За ZenWavesBG

Ние сме екип от сертифицирани йога инструктори с над 10 години опит в практиката и преподаването. Нашата мисия е да направим йогата достъпна за всички хора, независимо от възрастта и физическата подготовка.

Предлагаме индивидуален подход към всеки клиент, като съчетаваме традиционните йога техники с модерни методи за релаксация и медитация.

500+
Доволни клиенти
5+
Години опит

Предимства на йогата

Открийте как редовната йога практика може да подобри живота ви

🧠

Намаляване на стреса

Йогата помага за справяне със стреса и тревожността чрез дихателни техники и медитация.

💪

Подобрена гъвкавост

Редовната практика увеличава гъвкавостта и силата на мускулите постепенно и безопасно.

⚖️

По-добър баланс

Йога позите подобряват координацията и баланса, което е важно във всяка възраст.

😴

По-качествен сън

Релаксиращите техники помагат за подобряване качеството на съня и намаляване на безсънието.

❤️

Здраво сърце

Йогата поддържа сърдечно-съдовата система и помага за нормализиране на кръвното налягане.

🎯

Повишена концентрация

Медитацията и дихателните упражнения подобряват фокуса и ясността на ума.

Как работим

Простат и ефективен процес за започване на вашето йога пътешествие

1

Първоначална консултация

Обсъждаме вашите цели, ниво на подготовка и здравословно състояние.

2

Персонализиран план

Създаваме индивидуален план за практика, адаптиран към вашите нужди.

3

Редовна практика

Започваме с редовни сесии и проследяваме вашия прогрес.

Група хора практикува йога в парк

Какво казват нашите клиенти

Реални отзиви от хора, които преживяха позитивни промени

"

Започнах йога преди 6 месеца и забелязвам значително подобрение в гъвкавостта и общото си самочувствие. Инструкторите са много професионални.

МТ
Мария Тодорова
София
"

Йогата ми помогна много за справяне със стреса от работата. Чувствам се по-спокоен и балансиран всеки ден.

ИП
Иван Петров
Пловдив
"

Онлайн сесиите са много удобни за мен. Мога да практикувам у дома и да получавам професионални насоки.

ЕГ
Елена Георгиева
Варна

Наши пакети

Изберете най-подходящия план за вашите нужди

Начинаещ

45 лв

за сесия

  • ✓ Индивидуална сесия 60 мин
  • ✓ Базови техники и пози
  • ✓ Дихателни упражнения
  • ✓ Онлайн или присъствено
Избери план
Най-популярен

Средно ниво

320 лв

за 8 сесии

  • ✓ 8 сесии по 75 мин
  • ✓ Напреднали пози
  • ✓ Медитация и пранаяма
  • ✓ Персонален план
  • ✓ Материали за у дома
Избери план

Премиум

580 лв

месечен пакет

  • ✓ 12 сесии по 90 мин
  • ✓ Експертни техники
  • ✓ Холистичен подход
  • ✓ 24/7 поддръжка
  • ✓ Хранителни съвети
Избери план

Готови ли сте да започнете вашето йога пътешествие?

Свържете се с нас днес за безплатна консултация и открийте как йогата може да промени живота ви.

Медитация при изгрев слънце
Започнете безплатна консултация

Свържете се с нас

Готови сме да отговорим на всички ваши въпроси

Често задавани въпроси

Отговори на най-често срещаните въпроси за нашите услуги

Абсолютно! Нашите програми са проектирани да бъдат подходящи за всички нива, включително пълни начинаещи. Започваме с основните пози и постепенно напредваме според вашия темп.
За начало ви е необходимо само удобно облекло и йога постелка. При желание можете да добавите блокове, ремък или одеало за по-голям комфорт. Ще ви посъветваме какво е най-подходящо за вас.
Препоръчваме 2-3 сесии седмично за оптимални резултати. Важното е постоянството, дори и по-кратки сесии са ефективни, ако се практикуват редовно.
Да, предлагаме както присъствени, така и онлайн сесии. Онлайн сесиите са чрез видео връзка в реално време, където можете да получавате персонални насоки и корекции.
Молим ви да се консултирате с вашия лекар преди започване на йога практика при наличие на здравословни проблеми. Нашите инструктори могат да адаптират упражненията според вашите нужди.